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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。